Wat is EMDR?
EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) is een therapievorm die wordt ingezet bij de verwerking van ingrijpende gebeurtenissen en trauma’s. Het helpt om herinneringen aan deze gebeurtenissen minder emotioneel beladen te maken, zodat ze je dagelijks leven niet langer negatief beïnvloeden.
Hoe werkt EMDR?
Tijdens een EMDR-sessie word je gevraagd om terug te denken aan een nare of traumatische gebeurtenis, terwijl je tegelijkertijd een afleidende stimulus volgt, zoals bewegende lichtjes of de hand van de therapeut. Dit helpt je brein om de emotionele lading van de herinnering te verminderen en deze op een meer neutrale manier op te slaan.
Wat doet EMDR met je lichaam?
EMDR activeert het verwerkingssysteem van je brein, waardoor spanning en stress die gekoppeld zijn aan een traumatische herinnering afnemen. Tijdens en na de sessie kun je lichamelijke reacties ervaren, zoals vermoeidheid, tintelingen of emotionele ontlading. Dit is een teken dat je brein actief bezig is met de verwerking. Na verloop van tijd worden de herinneringen minder intens en voelen ze minder beladen aan.
Benieuwd welke aanpak bij jou past?
Iedere persoon en situatie is uniek. Daarom kijken we samen welke behandeling het beste aansluit bij jouw behoeften en doelen. Of je nu op zoek bent naar inzicht, ondersteuning of praktische handvatten – er is altijd een passende vorm van begeleiding mogelijk.
Plan een intakegesprek en ontdek wat bij jou past.