Inzichten vanuit de hechtingstheorie, systeemtherapie en EFT
Waarom gebeurt dit?
Misschien herken je het patroon: je ontmoet iemand die afstand houdt, moeite heeft met emoties of zich niet volledig verbindt. Toch voel je je juist sterk tot die persoon aangetrokken. Dat is meestal geen toeval. Vanuit de hechtingstheorie weten we dat onze eerste ervaringen met liefde en veiligheid invloed hebben op de partners die later vertrouwd voelen.
Wat is een emotioneel onbereikbare partner?
Een emotioneel onbereikbare partner vindt het vaak lastig om gevoelens te delen, kwetsbaar te zijn of langdurige emotionele verbinding aan te gaan. Dat betekent niet dat iemand geen liefde voelt, maar wel dat nabijheid spanning kan oproepen.
Herken je dit?
Je hoopt steeds dat de ander verandert.
Je neemt veel verantwoordelijkheid voor de relatie.
Je voelt je intens gelukkig met kleine momenten van aandacht.
Je blijft teruggaan, ook al voel je je vaak alleen.
Je twijfelt aan jezelf wanneer de ander afstand neemt.
De invloed van hechting
Volgens John Bowlby en Mary Ainsworth ontwikkelen we al vroeg een interne blauwdruk voor relaties. Wanneer liefde vroeger wisselend of onvoorspelbaar was, kan je onbewust partners kiezen die dezelfde dynamiek oproepen. Niet omdat dat gezond is, maar omdat het vertrouwd voelt.
Wat kun je doen?
Word nieuwsgierig naar je eigen relatiepatronen.
Leer onderscheid maken tussen vertrouwd en veilig.
Oefen met het uitspreken van behoeften en grenzen.
Zoek begeleiding als je merkt dat hetzelfde patroon zich blijft herhalen.
Reflectievragen
Welke eigenschappen trekken mij steeds aan?
Wanneer ga ik harder mijn best doen voor liefde?
Welke overtuigingen heb ik over relaties?
Hoe ziet een veilige relatie er voor mij uit?
| Je hoeft dit niet alleen te doen. Herken je jezelf in dit artikel? Plan een gratis kennismaking van 20 minuten of stuur ons een WhatsApp-bericht. Samen kijken we welke begeleiding het beste bij jou past. |
Rust in jezelf. Verbinding met de ander.
