Begeleiding na ontrouw

Misschien herken je jezelf in de volgende situaties:

• Je ervaart intense gevoelens van verdriet, boosheid of verwarring: Het voelt alsof de grond onder je voeten is weggeslagen. Je blijft piekeren en vraagt je af hoe het zover heeft kunnen komen.
• Je twijfelt aan jezelf: Misschien geef je jezelf de schuld of vraag je je af waarom jij niet genoeg was. Je zelfvertrouwen heeft een flinke klap gekregen.
• Je hebt moeite om vertrouwen te herstellen: Je merkt dat je wantrouwig bent, zelfs als je partner open en eerlijk probeert te zijn. Kleine dingen kunnen je meteen weer onzeker maken.
• Je ervaart herhaaldelijke confrontaties of spanningen: Gesprekken over de ontrouw monden vaak uit in ruzies of beschuldigingen, zonder dat er echt iets opgelost wordt.
• Je voelt je gevangen in een draaikolk van emoties: Soms voel je verdriet, dan weer woede of zelfs opluchting. Deze emoties wisselen elkaar snel af, waardoor je het gevoel hebt de controle kwijt te zijn.
• Je weet niet of je verder wilt met de relatie: Je twijfelt of je de relatie wilt voortzetten of beëindigen. Misschien voel je liefde, maar ook pijn, wat de beslissing erg moeilijk maakt.

Er zijn verschillende mogelijkheden

Relatietherapie
Samen onderzoeken wat de oorzaken en gevolgen van de ontrouw zijn geweest, en welke patronen mogelijk hebben bijgedragen aan de situatie. Werken aan communicatie en het herstel van vertrouwen, zodat jullie samen kunnen beslissen hoe jullie verder willen.

Emotiegerichte therapie (EFT)
Helpt om de onderliggende emoties en pijn die door de ontrouw zijn veroorzaakt, te doorvoelen en te begrijpen. Het kan helpen om opnieuw een emotionele verbinding op te bouwen, als jullie ervoor kiezen om de relatie te herstellen.

Individuele therapie
Voor degene die is bedrogen: leren om te gaan met gevoelens van verlies, wantrouwen en verdriet. Voor degene die is vreemdgegaan: inzicht krijgen in de redenen achter de ontrouw en verantwoordelijkheid nemen voor de gevolgen ervan.

Hechtingsgerichte therapie
Ontrouw kan diepe hechtingswonden naar boven brengen. Deze therapie kan inzicht geven in hoe hechtingspatronen mogelijk hebben bijgedragen aan de problemen in de relatie.

Narratieve therapie
Samen kijken naar het verhaal van jullie relatie en de ontrouw, en onderzoeken hoe jullie dit verhaal kunnen herschrijven naar een toekomst die voor beide partners zinvol is.

“Houd me Vast” relatiecursus
De cursus bestaat uit meerdere sessies waarin jullie samen leren hoe je weer dichter bij elkaar kunt komen, ondanks de pijn van het verraad. Hierbij ligt de focus niet alleen op het verwerken van de ontrouw, maar ook op het herstellen en versterken van jullie emotionele band.