Nervositeit
Wanneer nervositeit of spanning langdurig aanhoudt, kan dit een risico vormen voor zowel je mentale als fysieke gezondheid.
Iedereen voelt zich wel eens nerveus of gespannen. Dit is een normaal onderdeel van het dagelijks leven. Maar wanneer deze spanning langer aanhoudt, kan dit negatieve gevolgen hebben voor zowel je mentale als fysieke gezondheid.
Symptomen
Lichamelijk:
- Versnelde hartslag
- zweten
- trillingen
- gespannen spieren
- maagklachten
Mentaal
- overmatig piekeren
- angstige gedachten
- moeite met concentratie
- onzekerheid
Gedragsmatig
- onrustig bewegen
- vermijden van situaties
- nagelbijten
- sneller geïrriteerd raken
Oorzaak
Nervositeit kan ontstaan door stress, faalangst, perfectionisme, negatieve ervaringen of een gevoel van controleverlies. Ook ingrijpende gebeurtenissen en sociale druk kunnen een rol spelen.
Behandeling
Therapie helpt je om triggers te herkennen en effectieve technieken te ontwikkelen om beter met nervositeit om te gaan. De behandeling wordt afgestemd op jouw specifieke behoeften. Na de intake wordt gekeken welke behandeling het beste aansluit bij jouw klachten.
Herken jij jezelf in deze klachten?
Je hoeft het niet alleen te doen. Met de juiste begeleiding krijg je inzicht in wat er speelt en werk je toe naar meer rust, helderheid en veerkracht. Of het nu gaat om therapie, coaching of praktische ondersteuning – er is altijd een vorm die bij jou past.