Bij angstklachten, ervaar je aanhoudend veel stress.
Angstklachten zijn gevoelens van intense onrust, spanning of nervositeit die langer aanhouden en een negatieve invloed hebben op het dagelijks leven. Angst is een normale reactie op stressvolle situaties, maar bij angstklachten is deze reactie buitensporig of treedt op zonder duidelijke reden. Angst kan zich op verschillende manieren manifesteren en variëren van milde zorgen tot heftige paniekaanvallen.
Symptomen
Lichamelijke symptomen:
- Hartkloppingen of een versnelde hartslag
- Zweten, trillen of duizeligheid
- Spierspanning of pijn
- Maagklachten of misselijkheid
- Ademhalingsproblemen of benauwdheid
Mentale symptomen:
- Overmatige piekergedachten
- Constant gevoel van onrust of gespannen zijn
- Irrationele angsten of zorgen, bijvoorbeeld over de toekomst of controleverlies
- Moeite met concentreren of slapen
Gedragsmatige symptomen:
- Vermijden van situaties die angst oproepen
- Verminderde sociale contacten door angst voor oordeel of kritiek
- Overmatig geruststelling zoeken
Oorzaken van angstklachten
Angstklachten ontstaan vaak door een combinatie van factoren, zoals genetische aanleg, omgevingsinvloeden en levensgebeurtenissen. Stressvolle gebeurtenissen, zoals verlies van een baan of een geliefde, trauma of langdurige stress, kunnen angstreacties triggeren.
Herken jij jezelf in deze klachten?
Je hoeft het niet alleen te doen. Met de juiste begeleiding krijg je inzicht in wat er speelt en werk je toe naar meer rust, helderheid en veerkracht. Of het nu gaat om therapie, coaching of praktische ondersteuning – er is altijd een vorm die bij jou past.